1001 Receitas Fit · por Lívia Carvalho

Lívia Carvalho.

Comer bem pode ser simples e gostoso.

Receitas fáceis, uma cozinha possível e ideias para deixar a sua rotina mais leve. Vamos preparar algo gostoso?

Encontrar uma receita Conhecer o Receitas VIP

Lívia Carvalho de avental na cozinha, em retrato publicado no site oficial

1 milhão: de seguidores no Instagram
4,6 mi: visualizações na seleção de 10 reels
7: reels da seleção acima de 100 mil
60: receitas no e-book Delícias Saudáveis

Perfil e amostra de 10 reels conferidos em 18/10/2026. Publicações de 11/12/2025 a 17/10/2026, incluindo fixados.

Lívia com o bolinho de frigideira usado para celebrar um milhão de seguidores — Um bolinho de frigideira para celebrar 1 milhão. O sabor de uma história compartilhada.

Prazer, eu sou a Lívia

Da minha cozinha
para a sua rotina.

Eu só queria compartilhar minhas receitas e ajudar as pessoas a se alimentarem melhor.

Foi assim que o 1001 Receitas Fit começou. Hoje, criar conteúdo é a minha profissão. O que mais me emociona é saber que aquilo que faço aqui faz parte da rotina de tantas outras pessoas.

Na cozinha: Receitas práticas, doces e salgadas.
Na rotina: Organização e preparações para a semana.
Na essência: Comer bem sem abrir mão do sabor.

O dia em que chegamos a 1 milhão ↗

O que vamos fazer hoje?

Uma boa ideia
para cada fome.

Escolha pelo seu momento. Cada receita leva ao vídeo original, com os ingredientes e o jeito de fazer que compartilho no Instagram.

Pão de mel no vapor, receita de Lívia Carvalho

1,99 mi de visualizações

Doces

Receitas e contagens públicas consultadas em 18/10/2026. Abra o vídeo para acompanhar o preparo completo.

Seguir @1001_receitasfit

Receitas VIP

Sua semana merece
um pouco mais de leveza.

Mais do que guardar comida: planejar, preparar e combinar para cozinhar com menos trabalho no dia a dia.

Receitas VIP: Congelamento Inteligente

Prepare uma vez.
Combine a semana inteira.

Um guia de congelamento, mais de 40 receitas de bases e mais de 30 marinadas para organizar a sua alimentação com sabor e praticidade.

Conhecer o Receitas VIP ↗Conteúdo, condições e acesso na página oficial.

Capa oficial do Guia VIP de Congelamento

Capa oficial do e-book Bases para Congelar

Capa oficial do e-book Marinadas Estratégicas

01Planeje
Escolha as bases e organize os ingredientes.
02Prepare
Faça preparações que servem a várias refeições.
03Congele
Aprenda a armazenar com sabor e qualidade.
04Combine
Monte refeições variadas ao longo da semana.

E-book · Delícias Saudáveis

60 receitas.
Muitas boas possibilidades.

Doces, salgadas, lanches e acompanhamentos com informações de calorias e macronutrientes para consultar quando faltar uma ideia.

Conhecer o e-book ↗

Ilustração botânica autoral

Para marcas

Uma boa receita.
Um produto em cena.
Uma conexão real.

Na minha cozinha, o produto encontra um uso que faz sentido no dia a dia. Conheça a publicação em colaboração com a Polishop e o meu repertório de conteúdo.

Polishop

Colaboração publicada no Instagram em 11/12/2025. Coautoria pública não informa os termos comerciais. Abrir o mídia kit

Lívia provando o pão de mel de caneca preparado no vapor

A próxima receita começa aqui

Cabe na rotina.
Fica na memória.

Me acompanhe na cozinha e encontre novas ideias para comer bem com prazer, todos os dias.

Falar com a Lívia Conhecer o mídia kit

Lívia Carvalho.

Da minha cozinhapara a sua rotina.

Uma boa ideiapara cada fome.

Pão de mel no vapor

Muffin de espinafre

Lanche de frango na Airfryer

Preparações para a semana

Bolo de laranja com chia

Mingau de laranja com chocolate

Iogurte caseiro cremoso

Bolo de maçã e aveia

Pudim de pão com ovo

Bolinho de fubá com iogurte

Sua semana mereceum pouco mais de leveza.

Prepare uma vez.Combine a semana inteira.

60 receitas.Muitas boas possibilidades.

Uma boa receita.Um produto em cena.Uma conexão real.